当秋风吹来时,天气变干,人体皮肤被吹干。今天,小编将告诉你秋季护肤方法。我们来看看吧。
如何在秋季护肤
1,一定要多喝水
你当然不是个听到这句话的人,但这确实是最简单,最合适的方式来坚持更好的皮肤状态。因为水可以促进体内废物的消除,即使在寒冷的冬天,我们也应该坚持每天使用8到9杯水来清洁身体和皮肤,特别是那些在空调环境中工作的人。
每天在床边,书桌等处放一杯水,外出时带上一瓶水,这样你就可以随时饮用。除了喝大量的水,你还可以喝轻茶,豆浆,牛奶等液体茶,滋养阴虚滋润,以弥补阴虚的损失。你也可以在饭前喝一碗清汤,以稀释菜的盐,保持身体水分。
2,随身携带润唇膏
这个季节干燥的嘴唇是一个非常普遍的问题。你不应该养成越来越多的干燥嘴唇的坏习惯,这会加速水的蒸发。更好随身携带润唇膏,随时使用。
3,秋脸选择冷水
如果是过敏性皮肤,可以选择温水,不要太热水。用温和的清洁剂洗脸,洁面后涂抹保湿乳液和营养霜。敏感肌肉可与阿司匹林舒缓洁面乳一起使用,低泡沫,温和清洁。
4、洗澡时间不要太长
秋季洗澡时间不要长,否则容易导致过多水分蒸发,可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液,更好不要使用肥皂,洗澡后一定要 涂抹润肤乳液。
5、干性皮肤应该注意高效保湿
单纯补水而不能锁住水分,就打不到护肤目的。所以,保湿是干性皮肤保养的关键环节。更好选择成套的水乳,成分共通更简单被皮肤吸收。如果是十分干燥的肤质,可以尽量选择含有甘油、杏仁油等锁水成分的面霜配合使用。不仅具有锁水的成效,还能添加面部肌肤的润泽度,看起来起色更好。
6、用洗面奶清洁按摩脸部
每天少不了的就是用洗面奶清洁脸部的皮肤,能够帮助清除污垢和疏通毛孔。在使用洗面奶的时候,要对脸部进行轻柔的按摩,大约按摩5分钟,这样可以促进血液循环。
7、秋季要注意夜间护理
在白天我们还能够注意到皮肤的变化的状况,但是在夜间睡眠之后,我们无法清楚皮肤的变化。在夜间,皮肤会因为天气干燥而流失水分,姑娘们可以在床头放一杯水让空气湿润,另外,还要涂抹有保湿作用的晚霜哦!
8、秋季护肤要注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要要。
9、睡眠护肤
要想皮肤好,睡眠很重要。因此秋乏时节,更要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的更佳时间,因此,建议能在22时前入睡。
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