当秋风吹来时，天气变干，人体皮肤被吹干。今天，小编将告诉你秋季护肤方法。我们来看看吧。

如何在秋季护肤

1，一定要多喝水

你当然不是个听到这句话的人，但这确实是最简单，最合适的方式来坚持更好的皮肤状态。因为水可以促进体内废物的消除，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天使用8到9杯水来清洁身体和皮肤，特别是那些在空调环境中工作的人。

每天在床边，书桌等处放一杯水，外出时带上一瓶水，这样你就可以随时饮用。除了喝大量的水，你还可以喝轻茶，豆浆，牛奶等液体茶，滋养阴虚滋润，以弥补阴虚的损失。你也可以在饭前喝一碗清汤，以稀释菜的盐，保持身体水分。

2，随身携带润唇膏

这个季节干燥的嘴唇是一个非常普遍的问题。你不应该养成越来越多的干燥嘴唇的坏习惯，这会加速水的蒸发。更好随身携带润唇膏，随时使用。

3，秋脸选择冷水

如果是过敏性皮肤，可以选择温水，不要太热水。用温和的清洁剂洗脸，洁面后涂抹保湿乳液和营养霜。敏感肌肉可与阿司匹林舒缓洁面乳一起使用，低泡沫，温和清洁。

4、洗澡时间不要太长

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，更好不要使用肥皂，洗澡后一定要 涂抹润肤乳液。

5、干性皮肤应该注意高效保湿

单纯补水而不能锁住水分，就打不到护肤目的。所以，保湿是干性皮肤保养的关键环节。更好选择成套的水乳，成分共通更简单被皮肤吸收。如果是十分干燥的肤质，可以尽量选择含有甘油、杏仁油等锁水成分的面霜配合使用。不仅具有锁水的成效，还能添加面部肌肤的润泽度，看起来起色更好。

6、用洗面奶清洁按摩脸部

每天少不了的就是用洗面奶清洁脸部的皮肤，能够帮助清除污垢和疏通毛孔。在使用洗面奶的时候，要对脸部进行轻柔的按摩，大约按摩5分钟，这样可以促进血液循环。

7、秋季要注意夜间护理

在白天我们还能够注意到皮肤的变化的状况，但是在夜间睡眠之后，我们无法清楚皮肤的变化。在夜间，皮肤会因为天气干燥而流失水分，姑娘们可以在床头放一杯水让空气湿润，另外，还要涂抹有保湿作用的晚霜哦！

8、秋季护肤要注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

9、睡眠护肤

要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的更佳时间，因此，建议能在22时前入睡。