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美容常识

常吃天然防晒的蔬果有助于美白

发布时间:2019-09-13浏览量: 2866次 发布人:纽西之谜官网

夏天来了,对女孩来说最重要的应该是防晒和美白。虽然你可以穿凉爽的夏装,但是紫外线给你的皮肤带来了很多测试。即使你在这种天气里与防晒霜和遮阳伞作战,你仍然能感受到无处不在的紫外线。许多女孩会选择内外修复,吃一些具有天然防晒作用的水果和蔬菜,这些水果和蔬菜具有一定的抗炎作用。哦~跟着小辫子看看!

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石榴石

有句谚语叫做& ldquo石榴匍匐茎轻而易举;夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线伤害。

苹果

苹果皮营养丰富,能有效防止紫外线辐射对皮肤细胞的损伤,防止黑色素生成,美白肌肤。

菠萝

菠萝富含维生素,不仅能淡化面部斑点,还能有效去除角质,促进新陈代谢,使皮肤健康。

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鳄梨

鳄梨是一种天然抗氧化剂,不仅能滋润皮肤,还能收缩粗大毛孔。1/4鳄梨与1茶匙牛奶混合可以有效改善暗黄皮肤,保持皮肤白皙柔嫩。

橙色种子

维生素C永远是美化皮肤的好产品。柑橘类水果如橙子富含维生素C,有助于预防紫外线晒伤引起的皮炎,还能增强皮肤角质,保持皮肤弹性。

西瓜

西瓜富含氨基酸,能促进皮肤新陈代谢,有效防止日晒后变黑。吃完西瓜后,用西瓜皮擦脸或切片,贴在脸上15分钟,能有效滋养面部肌肤。

茄子

西红柿可以增加皮肤胶原蛋白的含量,防止紫外线伤害。坚持食用煮熟的西红柿2个月可以提高皮肤防晒能力33%。

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甜瓜

丝瓜富含维生素和植物粘液,是美白祛皱的天然美容产品。

黑巧克力

黑巧克力含有多种抗氧化剂。适量摄入可以减少紫外线对皮肤细胞的损伤,预防皮肤癌。然而,对那些害怕发胖的爱美女性来说,避免触摸她们更好。

螺母

坚果中的大部分植物油富含维生素E,每天1/4杯果仁可以为人体提供必要的抗氧化剂,有效防止日晒。

萨蒙·

鲑鱼中的脂肪酸有助于减轻炎症和防止康复。平时多吃点不仅可以防止晒伤,还可以缓解晒伤后的症状。然而,鱼是毛发,皮肤受损时不应食用。

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