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美容常识

想美白就要吃这6种食物

发布时间:2019-09-13浏览量: 3058次 发布人:纽西之谜官网

美白是每个女性的主要护肤活动。几乎每个女人都面临着美白的问题。美白应该是我们日常生活中必不可少的一部分,应该渗透到我们的日常生活中。以下小系列将介绍一些每天都能美白肌肤的水果。

如何美白 美白有什么方法 美白吃什么

要美白肌肤,你需要吃这六种食物

一苹果

苹果营养丰富,是一种用途广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效果。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常食用苹果可以淡化面部斑点和黄褐斑。此外,苹果中富含的果酸能使毛孔变得光滑,具有祛痘美容的作用。

二。沙棘

维生素C被公认为美白剂,每100克沙棘果汁中维生素C的含量高达825-1100毫克。因此,沙棘果更被誉为维生素C,此外,沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油质蛋白、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸,堪称美白肌肤的更佳水果。

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三。樱桃

樱桃还富含维生素C,能滋润嫩白的肌肤,有效抵御黑色素的形成。樱桃也是一种富含铁和胡萝卜素的水果,可以增加皮肤弹性。此外,樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。

四。猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还能提升肌肤抗氧化能力,有效美白肌肤,消除斑点和粉刺,增强肌肤抗衰老能力。此外,猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质,这对皮肤健康非常有益。

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诉柠檬

柠檬富含维生素C、有机酸、矿物质和其他美白皮肤的营养物质,可以称之为水果中的好美容产品。然而,柠檬酸味道太重,很难直接咽下。更好挤出果汁,做成蔬菜或柠檬饮料。

六。草莓

主要美白成分:维生素a

草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果,含有多种果酸、维生素和矿物质,能够增强皮肤弹性,具有美白、保湿和保湿的功效。

此外,草莓更适合油性皮肤,具有除油和清洁皮肤的功能。压榨草莓汁可以作为化妆品涂抹在脸上。草莓也被添加到许多清洁和营养面膜中,适合任何皮肤类型。定期使用草莓美容可以使皮肤清新光滑,避免色素沉着。

草莓也富含维生素A和钾,这对头发健康有益。睡觉前喝一杯草莓汁也可以放松神经,对失眠有很好的效果。

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文章标签: 美白纽西之谜防晒霜 要吃 食物

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