如何在夏天美白

件事是早上起床时喝一杯水，更好在水中加入几片柠檬。柠檬富含维生素C，对美白皮肤非常有帮助。当然，更好在晚上睡觉前30分钟喝一杯水，让细胞从这一分钟开始吸收。

这件事应该从里到外进行。女性应该吃更多的白色食物，让她们的皮肤比白，更好。更好的美白食品是牛奶、冬瓜和薏苡仁。

在夏天，人体也容易积聚毒素，而且可以肯定的是，长时间之后，脸部会变灰变黄。因此，身体排毒也是夏季美白的必要工作。女性应该多吃蔬菜和水果。此外，他们还可以吃一些膳食纤维来加速肠道蠕动和清除体内的垃圾。

避免在紫外线最强的时候外出，也就是上午10点到下午2点之间。出门时一定要使用防晒霜来防止晒伤。防晒霜应该每2-3小时涂一次。它应该在外出工作前30分钟使用。

对于年轻的皮肤来说，夏天做好保湿是很重要的，没有必要过于刻意地使用美白护肤品。更好选择质地轻盈、天然成分、美白保湿结合的护肤品。

对于成熟的皮肤，每一个护肤程序都应该仔细做。清洁面部必须干净，不要让任何化妆品残留在毛孔中。除了补充水分的护肤品，美白和营养霜也应该用来增强成熟肌肉的抵抗力。

夏季美白[的误区/s2/]

美白应该与阳光隔离

紫外线是美白皮肤的祸根，但从现在开始不要失去阳光。人们需要阳光的滋养和成长，但他们应该在合适的时间接触阳光，做好防晒工作。

只涂防晒霜，不要雨伞

许多MM人在炎热的夏天做的一件统一的事情是出门前涂防晒霜，出门时不要带雨伞。这是对他们自己非常不负责任的行为。

夜间不需要保护

俗话说，& ldquo月光晒黑再也不会回来了。因此，喜欢晚上月光浴的MM们应该注意它。不要让月亮晒黑你。月光也有紫外线！

偶尔暴露在阳光下没关系，

许多懒惰的MM出门时没有带伞的习惯。他们认为晒一两次太阳没关系。这是真实的。懒惰之美&现状；想法。阳光可以积累加分，不管它是否持续很长时间，它必须是水密的，否则一个小小的闪失可能会毁掉以前所有的成就。

皮肤已经很白了，没有必要再变白了，

这种观点是完全错误的，无论是美白MM还是倡导小麦色肌肤的MM，我们都应该一起加入美白行列，进行美白到底。因为美白和保养的更大作用是帮助皮肤阻挡黑色素的生成，分散现有斑点，使皮肤看起来均匀明亮。

每天制作美白面膜[/s2/]

面膜是精华，所以MM的人认为每天做面膜后可以快速美白。这种观点只能说是对的一半。坚持做面膜是对的，但是他们不能每天做，不能让皮肤没有透气性。当吸收饱和，精华不能再被吸收时，就相当于浪费面膜的精华，有时会导致毛孔堵塞。