夏天天气炎热，烈日炎炎，紫外线强烈，如果你不学习防晒，如何谈美白，如何在夏天美白，我们从防晒开始。防晒霜不仅是纯黑色的防晒霜，而且还能抗衰老。人类皮肤衰老最重要的因素是光老化，对于想要美白和抗衰老的女性来说，防晒霜是一个极其重要的环节。

[夏季美白防晒秘诀/S2/]

1，防晒产品

只有防晒的最后一步如果你认为只要涂上防晒霜就可以毫无畏惧地在阳光下行走，那你就错了。在防晒美白的概念中，防晒产品的使用是防晒工作的最后一步，而不是步或的方法。正确的防晒方法是尽可能避免中午外出晒太阳，尽可能减少阳光对皮肤的照射。回家后，晒太阳后修理。这是最有效的防晒方法。

2。出门前30分钟内涂抹防晒霜/s2/]

出门前15分钟涂防晒霜。这是许多护肤专业人士和专家的建议。他们认为防晒霜更适合皮肤。事实上，根据实验，涂抹防晒霜的时间更好超过15分钟，30分钟正好合适。这可以防止防晒霜在汗水发挥防晒能力之前流失。

3。美白只能通过补充足够的水来实现

防晒霜和补水实际上是两个相互关联的问题。只要皮肤有足够的水分，皮肤角质层中的水分含量就可以从正常值的10%-25%增加到50%-70%。然而，细胞间空间中水量的增加扩大了水分子的扩散路径，细胞间空间变得更大。只有这样，才能促进后续有效成分的吸收，扩大增白效果，而当皮肤缺水时，增白效果大大降低。

[夏季美白防晒常识/S2/]

1。多吃水果

叫做&ldquo。水果。猕猴桃是所有水果中最有营养和最全面的水果。它也是维生素c含量最丰富的水果。想美白肌肤的MM应该多吃猕猴桃。然而，应该注意猕猴桃是冷的，脾胃虚弱的人应该少吃。不要在吃完后立即喝牛奶或吃其他奶制品。

2、杏仁粉或薏苡仁粉加牛奶[/s2/]

在杏仁粉或薏苡仁粉中加入牛奶是最有效的美白方法。杏仁粉应该是煮熟的甜杏仁。然而，身体寒冷的人不仅要吃薏苡仁粉，还需要红枣或红豆粉。