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春季美白全靠吃 可以美白的食物

发布时间:2019-09-19浏览量: 2229次 发布人:纽西之谜官网

哪些食物美白效果好 哪些食物可以美白 春季美白方法有哪些

喝粥也能使皮肤变嫩,变白

1。甜粥

洗50克大米,用500克鲜豆浆煮稀饭。加入一点白糖,早餐和晚餐可以热吃。大豆具有舒中益气、益大肠、润肤的功效。豆奶更有营养,更容易消化和吸收。

这种粥不仅具有润肤的作用,而且对身体虚弱、慢性咳嗽、便秘等症状也有很好的效果。

2。红薯粥

取100克红薯,洗净切成小块,用150克粳米和适量的水煮稀饭作为早餐和晚餐。

红薯是人们经常吃的好蔬菜。《拾穗简编》包含甘薯罐头;补中、补血脂、补五脏。。中医认为脾是气血生化之源,它可以将水谷转化为气血,滋养润泽面部肌肤,使人容光焕发。

该粥具有滋补脾胃、气血的功效,达到润肤养颜的效果。

3。燕麦片

蒸50克小麦,用适量的水煮成粥。早餐和晚餐。

燕麦(Oats)又称油麦和莜麦,性质和味道香甜爽滑,是一种高蛋白食品,具有补虚健脾的高营养价值。经常食用这种粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑的形成有明显的作用。

4。粥

取50克脊肉,洗净切成小块,用少许油煸制,用50克精米和适量水煮成粥,加少许盐调味,早晚食用空腹部。

根据《呼吸饮食手册》,猪肉能补肾、灌胃、养肝阴、滋润皮肤、利尿通便、止渴、利尿通便。猪里脊肉的特点是它的白色和嫩面,富含维生素C、b1、b2和其他具有美容作用的营养成分。

春季美白秘诀

1。当紫外线很强时,尽量避免外出

尽量避免在上午10: 00到下午2: 00之间外出,因为太阳的紫外线最强,对皮肤的伤害也最严重。

2。及时使用防晒产品

经常暴露在阳光下,你应该及时使用防晒产品,每2-3小时重新涂抹一次。

3。注意阳光照射后的修复

在红皮肤上敷上西瓜皮冰,或者用毛巾把冰包起来,在热皮肤上敷上冰。

明亮的春天是美白的好季节。根据皮肤质量美白可以快速击退黑暗,准确美白。

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