俗话说，掩盖三个丑陋的一百个方法和美白你全身的七个技巧会让你变得平庸；白色。女人。皮肤黝黑的朋友必须迅速变白。通过以下美白技巧，你也可以进入白人女孩的行列。

黑人女性也可以美白女性。如何美白它们？快速尝试这些美白技术。

SPF应适用于

大多数黑色素是由阳光中的紫外线引起的。如果你没有养成涂防晒霜的习惯，即使你涂了多少美白产品也于事无补。每天至少涂抹防晒指数为SPF24PA或以上的防晒霜，平均暴露在阳光下8小时。然而，不要贪婪地涂抹度数太高的防晒霜。防晒系数越高，越容易堵塞毛孔。因此，防晒度高的防晒霜，如SPF50PA，只适合日晒和长期户外使用。

回家后清洁皮肤是美白[的基础/s2/]

清洁面部皮肤是美白的基础，尤其是回家后，你必须用洗面奶洗脸！这样，不仅可以彻底清洁皮肤，还可以对皮肤进行特殊调理，加强美白护肤品的吸收，达到事半功倍的效果。

美白前保湿

保湿可以提高角质层的含水量，使皮肤细胞更健康，避免美白产品干燥时产生的敏感性。特别适合敏感干燥皮肤和混合性部分干燥皮肤。如果角质层太薄，我们应该更加注意这一点。在使用美白产品之前，我们应该首先使用保湿精华来护理皮肤。

掩码应用程序不应花费太长时间

一般美白面膜，除非特别说明，通常只需要敷15分钟就够了。不要认为面膜敷的时间越长，就越有用。面膜长期使用，面部细胞容易缺氧，影响皮肤的正常呼吸，面膜中的营养物质不能有效渗透到皮肤中，从而降低面膜的正常功能。

多喝开水

喝开水是更好最简单的护肤方法。它不仅能加速新陈代谢，排出体内所有多余的废物，还能随时保持皮肤表面的湿膜湿润有弹性。

多吃美白食品

含有维生素C和维生素E的食物，尤其是成熟的西红柿，是防晒和美白的。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶蔬菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是很好的抗氧化和美白食品。

多吃豆子和成品[/s2/]

白皮肤其实很简单，只要你争取机会多吃豆制品，如豆浆、豆花、豆腐等。豆类含有丰富的蛋白，这对皮肤制造胶原蛋白非常有帮助。多吃是有益的，能使皮肤更白更光滑。这是一种便宜的天然美白补品。