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美白食谱 怎样吃出雪般肌肤

发布时间:2019-09-22浏览量: 5068次 发布人:纽西之谜官网

美白食谱 怎么吃出美白 女性美白吃什么

说到美白,每个人都应该多加注意,尤其是女性朋友。在当今社会,有很多美白方法,比如一些美白化妆品和面膜。然而,这些化妆品大多含有一些化学成分,并有一些副作用。事实上,更好的方法是饮食调理和美白。美白食谱是什么?让我向你介绍这方面:

1。瘦身美白汤。材料:冬瓜200克,银耳5克,胡萝卜100克,薏仁50克,红枣15克,生姜3克,白芷15克,黄芪15克。练习:

1.冲洗工作的眼泪,浸泡在水中1小时,然后冲洗银耳,白芷和其他食品材料,去除红枣的核心,冲洗后使用。

2.先煮5杯清水,加入浸泡过的薏米,然后转到低热状态,煮20分钟。

3.冬瓜皮洗净,切成小块,放在一起,用小火煮1小时,最后在吃之前用盐调味。那些肤色黝黑、毛孔粗大、油脂过多和肥胖的人可以吃这个食谱。一次,但要经常吃。

2。降血脂美白汤。原料:鲜萝卜缨60克、薏苡仁30克、鲜马齿苋40克。练习:先将30克薏苡仁用清水煮20分钟,然后将新鲜萝卜缨和新鲜马齿苋洗净并加入,再煮10分钟。主要用于治疗肤色暗沉或油脂过多。每天一次,定期进食。

3。营养美白汤。配料:鲜山药、熟薏米、鸡汤、发菜、一个鸡蛋、洋葱、水和芝麻油。练习:

1.将山药去皮,切成小块。

2.将山药块和煮熟的薏米放入调理杯中,加入清鸡汤,做成浓汤,倒入锅中。

3.用剪刀将发菜切成段,用清水洗净,浸泡30分钟。

4.将鸡蛋搅拌均匀,备用。

5.用发菜煮浓汤,加入调味料,关火。最后,加入蛋液,混合均匀,形成蛋丝。山药富含蛋白质、钙、铁、维生素B和维生素C,传统上具有强身健体、滋补脾肺的作用。又黑又瘦的人可以定期吃,一次。

4。李白头红桑葚汤。原料:1杯(300毫升)水,适量桑葚罐头,3片柠檬(柠檬汁也可以)。练习:

1.加水煮沸,加入罐装桑葚,稍微煮沸,放入杯中。

2.天气暖和时,将柠檬片或柠檬汁放入杯中,轻轻搅拌。如果味道需要更浓,在喝之前舀几勺桑椹汁,混合均匀。桑椹粒必须咀嚼和食用(它是精华部分)。

以上是我介绍给你的美白食谱。我相信你在阅读了上面的文章后已经学会了这些美白食谱。我希望我的回答对你有所帮助。

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