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养颜美白汤 冬季吃出嫩白肌肤

发布时间:2019-09-22浏览量: 2610次 发布人:纽西之谜官网

冬季要美白吗 冬季如何美白 冬季美白吃什么好

说到美白,人们可能会说:冬天太冷了,哪里需要美白?事实上,这种观点是不科学的。美白不仅要在夏天进行,也要在冬天进行,以便在夏天为你美丽的皮肤做好准备。那么,冬天如何美白呢?推荐三种美白汤,一起学习。

我减肥美白汤

材料:冬瓜200克,银耳5克,胡萝卜100克,薏苡仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

练习:

1.冲洗工作的眼泪,在水中浸泡1小时,然后冲洗银耳,白芷和其他食品材料,去除红枣的核心,冲洗后使用。

2.先煮5杯清水,加入浸泡过的薏米,然后转到低热状态,煮20分钟。

3.冬瓜皮洗净,切成小块,放在一起,用小火煮1小时,最后用盐调味后再吃。

功效:该配方可用于肤色黝黑、毛孔粗大、油脂过多和肥胖的人群。一次,但要经常吃。

二。降血脂美白汤

原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

练习:先将30克薏苡仁用清水煮20分钟,然后将新鲜萝卜缨和新鲜马齿苋洗净并加入,再煮10分钟。

功效:主要用于治疗肤色暗沉或油脂过多。每天一次,定期进食。

三。营养美白汤

配料:鲜山药、熟薏苡仁、鸡汤、发菜、1个鸡蛋、洋葱、水和芝麻油。

练习:

1.将山药去皮,切成小块。

2.将山药块和煮熟的薏米放入调理杯中,加入清鸡汤,做成浓汤,倒入锅中。

3.用剪刀将发菜切成段,用清水洗净,浸泡30分钟。

4.将鸡蛋搅拌均匀,备用。

5.用发菜煮浓汤,加入调味料,关火。最后,加入蛋液,混合均匀,形成蛋丝。

功效:山药富含蛋白质、钙、铁、维生素B和维生素C,传统上具有强身健体、滋补脾肺的作用。又黑又瘦的人可以定期吃,一次。

冬季美白蔬菜,滋养嫩白肌肤

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的营养元素。吃蔬菜有很多好处。它不仅能补充人体所需的维生素,还能美白皮肤。那么你吃什么蔬菜来美白皮肤呢?

1。白萝卜:中医认为白萝卜是可以的。益五脏,使人变白。。白萝卜具有这种功能,因为它富含维生素C,维生素C是抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素沉积。因此,吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。

2,豌豆:本草纲目记载豌豆有& ldquo去除黑暗,照亮脸庞。的影响。现代研究发现豌豆富含维生素A,维生素A可以在体内转化为维生素A来滋润皮肤。

3。胡萝卜:胡萝卜被称为& ldquo皮肤食品。,可以滋润皮肤。此外,胡萝卜富含果胶物质,可与汞结合,消除人体中的有害成分,使皮肤看起来更加娇嫩红润。

4。蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪含量低,不含胆固醇。食用菌能使女性雌激素分泌更加旺盛,防止衰老,使皮肤变得艳丽。

5、甘薯:甘薯含有大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a的含量接近胡萝卜的含量。经常吃红薯可以降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚益气,健脾和胃,益肾阳,从而有助于护肤美容

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