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美白祛斑膳食 美丽肌肤吃出来

发布时间:2019-09-23浏览量: 5157次 发布人:纽西之谜官网

美白祛斑吃什么好 如何美白祛斑 美白祛斑的方法

美白祛斑食品不是在梦里说话。这是真的。如果你不相信,请过来看看。

一、护肤保湿蛋糕

材料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻10克,枸杞10克,玉米200克,山药200克,红糖适量。

做法:将上述原料粉碎成粉末,然后加入红糖和水,揉成面团,分成小块,蒸成蛋糕食用。

功效:这种祛斑方法不仅能补肾阴,还能美容润肤。

二。雪穗木瓜炖

材料:雪穗25克,木瓜1个,北杏15克,南杏20克,冰糖适量。

做法:用清水浸泡雪耳,将木瓜和种子去皮,切成小块,将杏和杏去皮,放入焖杯中,加入适量冰糖和开水,盖上焖杯,放入锅中,加水焖至材料味道鲜美,即可食用。

功效:最终达到滋阴润肺、滋养肌肤、美白祛斑的功效。

三。百合红枣银杏汤

材料:百合50克、红枣10克、银杏50克、牛肉300克、姜片2片和少许盐。

练习:

1.如果新鲜牛肉用沸水清洗,切片。

2.将水果去皮,用水去除外层薄膜。

3.将红枣和生姜混合,洗净,去核,去皮。

4.向锅中加入适量清水,煮沸,加入百合、红枣、银杏和姜片。用中火煮百合,直到成熟。

5.加入牛肉,继续煮直到牛肉煮熟。加入少许盐,立即上菜。

功效:补血养阴、滋养肌肤、润肺益气。

四。木瓜牛奶

配料:木瓜360克,两杯鲜奶,适量白砂糖和适量碎冰。

方法:取新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成大块。将木瓜片、鲜奶、白砂糖和适量的碎冰放入搅拌机中,打碎成浓汁,然后饮用。

功效:美白、保湿、美容。

注:脾胃虚寒禁用。

诉[龙联蛋羹/s2/]

材料:桂圆肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,姜片2个,椰枣4个,少许盐。

方法:

1.用水蒸鸡蛋,去掉蛋壳。

2.将龙眼、莲子、生姜和大枣洗净。

3.从肉中取出心脏,保留红棕色莲子皮,剥去姜皮,从枣中取出果仁备用。

4.往锅里加入适量清水,煮沸并加入上述材料。用中火煮大约2小时。加入一点盐,上菜。

功效:宁心安神、养血润肤。[/s2/]

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