美白祛斑食品不是在梦里说话。这是真的。如果你不相信，请过来看看。

一、护肤保湿蛋糕

材料:核桃仁30克，莲子肉20克，黑芝麻10克，枸杞10克，玉米200克，山药200克，红糖适量。

做法:将上述原料粉碎成粉末，然后加入红糖和水，揉成面团，分成小块，蒸成蛋糕食用。

功效:这种祛斑方法不仅能补肾阴，还能美容润肤。

二。雪穗木瓜炖

材料:雪穗25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

做法:用清水浸泡雪耳，将木瓜和种子去皮，切成小块，将杏和杏去皮，放入焖杯中，加入适量冰糖和开水，盖上焖杯，放入锅中，加水焖至材料味道鲜美，即可食用。

功效:最终达到滋阴润肺、滋养肌肤、美白祛斑的功效。

三。百合红枣银杏汤

材料:百合50克、红枣10克、银杏50克、牛肉300克、姜片2片和少许盐。

练习:

1.如果新鲜牛肉用沸水清洗，切片。

2.将水果去皮，用水去除外层薄膜。

3.将红枣和生姜混合，洗净，去核，去皮。

4.向锅中加入适量清水，煮沸，加入百合、红枣、银杏和姜片。用中火煮百合，直到成熟。

5.加入牛肉，继续煮直到牛肉煮熟。加入少许盐，立即上菜。

功效:补血养阴、滋养肌肤、润肺益气。

四。木瓜牛奶

配料:木瓜360克，两杯鲜奶，适量白砂糖和适量碎冰。

方法:取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块。将木瓜片、鲜奶、白砂糖和适量的碎冰放入搅拌机中，打碎成浓汁，然后饮用。

功效:美白、保湿、美容。

注:脾胃虚寒禁用。

诉[龙联蛋羹/s2/]

材料:桂圆肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，姜片2个，椰枣4个，少许盐。

方法:

1.用水蒸鸡蛋，去掉蛋壳。

2.将龙眼、莲子、生姜和大枣洗净。

3.从肉中取出心脏，保留红棕色莲子皮，剥去姜皮，从枣中取出果仁备用。

4.往锅里加入适量清水，煮沸并加入上述材料。用中火煮大约2小时。加入一点盐，上菜。

功效:宁心安神、养血润肤。[/s2/]