工作压力很大，导致许多人皮肤呈暗黄色。皮肤不好不仅会影响图像，还会影响情绪。谁能希望他们的脸很沉闷？暗黄色的脸是怎么造成的？以下是一些为您调整脸部的方法。你在等什么？去看看。

肤色黝黑的原因

原因1，休息不够

由于长期熬夜或失眠，导致肝脏和胆囊的休息不足，会出现皮肤粗糙，黑斑和黄色肤色等问题。

原因2，血液循环不畅

肝脏直接影响血管，肝火或肝气郁结很容易形成血液和血液，影响面部血液循环，皮肤自然暗沉。

原因3，体内毒素积累

由于各种原因，身体的新陈代谢缓慢，身体的废物和有害的毒素不能及时排出体外，但它会继续污染人体的环境，从而引起人体的各种疾病，这也将反映为苍白的灰色和沉闷。

原因4，油脂皮脂引起的皮肤发黄

如果不及时去除皮肤表面的油腻，旧角蛋白和污垢将导致皮肤变黄。

改善暗黄色皮肤的方法

1.经常使用温和的去角质产品

长期不去角质，容易造成皮肤发黄，日常除了清洁卸妆要彻底外，还要使用温和去角质产品进行去角质，去完角质后敷面膜，然后进行提拉按摩，让皮肤更加紧致，有弹性。

2，多吃红枣

红枣能补气血，使面色看上去更加红润，因为红枣中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质，这些物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

3.补充铁和叶酸

脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。

4，泻药

排掉身体毒素对于脸色发黄皮肤比较暗的人来说非常重要。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷食物。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，保证身体毒素排出体外，减少脸色暗沉、肤色无光、黑斑等等。便秘严重者可以适当服用清胃黄连黄丸、肠清茶、麻仁丸、五子润肠丸等等来促进排便。

5，多吃水果和蔬菜

饮食也可以改善皮肤状态，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

6，正常工作和休息

想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。（参考网站：家庭医生在线）