银耳经常出现在我们的饮食中，给女性带来很多好处。它能帮助女性保持健康，还能美白和保护女性皮肤。我们都知道一个白色代表三个丑陋的白色。女性对美白非常感兴趣。你知道如何美白银耳吗？

1、银耳红枣汤

做法:银耳22，红枣5，6，冰糖适量，银耳在冷水中浸泡6小时以上，放入水中，煨4小时。加入红枣和冰糖，用中火煮3-5分钟，当冰糖融化时，停止。

2，鸡蛋炖银耳

练习:3个鸡蛋，2个银耳和1个南瓜。往锅里加入适量的水，把银耳倒入锅里，用小火煮。将南瓜切成三分之一，放入煮熟的银耳中。加入蛋液，盖上切碎的南瓜，用大火蒸30分钟。

3、银耳枸杞汤

做法:银耳15克，枸杞25克。将银耳和枸杞放入锅中，加入适量水，文火煎制，取汁浓缩，加入蜂蜜，再煎5分钟后服用。每隔喝一次温水。该配方具有滋阴补肾、益气补血、润肤养颜、色泽好的功效。

两个自制美白面膜对你的皮肤很脆弱

1。自制红石榴牛奶美白面膜

红色石榴牛奶面膜能保持和提供皮肤营养和水分。有效美白保湿效果，可恢复皮肤柔嫩、亮白，平衡皮肤油脂分泌，帮助皮肤美白循环，淡化面部黄气，消除皱纹，收紧毛孔。让皮肤像新生一样明亮，保持美丽、白皙、嫩滑。

美肤效果:这款面膜具有抗氧化和活化细胞的作用，使皮肤柔嫩、白皙、有光泽，对黑眼圈也有一定的防治效果。

适用的皮肤质量:任何皮肤质量。

制备材料:鲜红色石榴籽100克，牛奶适量。

自制方法:

1.将鲜红色石榴籽放入榨汁机中榨汁，倒入干净的容器中备用。

2.将牛奶转移到石榴汁中，混合均匀。

自制面膜护肤步骤:洁面后，将纸面膜浸泡在调整好的面膜中，然后敷在脸上，约20分钟后用清水洗净。

2、自制橙花精油牛奶美白面膜

橙花精油具有安神的作用，可有效治疗失眠。橙花精油的渗透性是普通护肤成分的70倍以上。它能渗透到皮肤的底层，分解皮肤黑色素，从内部净化皮肤，逐渐变白，焕发粉色、湿润、白色和光泽。橙花精油富含多种美白活性成分。在芳香因子的舒缓引导下，可以一层一层地引出皮肤中已经形成的黑色素，并随着老化角质的新陈代谢而消除。黑色素没有沉积，皮肤逐渐变白。同时，还能消除皮肤中积累的混浊物质和污染产生的有害物质，使皮肤处于零负担、零压力的状态。橙花精油对皮肤的作用更大，增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性。美白、保湿、淡化斑点、滋养抗皱、恢复细嫩，适用于干燥、敏感等皮肤问题。

皮肤美容效果:分解皮肤黑色素，增加皮肤弹性。

适用皮肤:干燥敏感的皮肤。

制备材料:2滴橙花精油、20毫升鲜奶和1张压缩面膜纸。

自制方法:将牛奶倒入面膜碗中，加入橙花精油混合均匀。

自制面膜护肤步骤:洁面后，将热毛巾敷于面部，将压缩后的面膜纸放入调整后的面膜液中，等待面膜纸吸收足够的面膜液，取出敷于面部，约20分钟后，取出面膜纸，用手指轻轻按摩面部，最后用清水冲洗掉多余的液体。一周2-3次。