想要美白吗？你不能忘记这些细节！不要总想着懒惰，不要以为天气变冷时你不需要美白。事实上，冬天的紫外线辐射更强。如果你此时不变白，你会后悔的。

详情1。多吃西红柿可以促进[美白/s2/]

西红柿是生吃还是熟吃？如果只考虑美白效果，它当然煮得很好。煮熟的番茄细胞壁被高温破坏，增加了高效抗氧化剂如番茄红素的释放。烹饪时经常使用植物油，这些油还可以帮助脂溶性抗氧化剂如番茄红素的溶解，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化作用。每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的风险因素降低40%。

详情二。早上不要喝柠檬水，

柠檬水美白被广泛传播，但更好不要在早上喝，因为柠檬含有光敏成分。补骨脂素。，摄入后，皮肤对紫外线会更敏感，但这种成分会在几小时内消失，所以更好在晚上饮用。

详情三。宜人的香味可以美白

研究表明女性荷尔蒙失衡会导致色素沉着，使皮肤看起来又黑又暗。只要闻到喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，特别是芹菜和茴香的精油，这可以帮助身体，刺激女性荷尔蒙的分泌，从而降低皮肤变黑的几率。只要是你喜欢的香味，简单地喷上你喜欢的香水也能让你的心情变得美好。

详情四。在[/S2旅行前服用维生素C超过14天/]

无论你去海边还是爬山，紫外线都会伤害你的皮肤，即使你涂了防晒霜。你需要做的是提前半个多月补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶活性，从而抑制黑色素的产生。旅行时，皮肤的防御得到了加强。如果你涂防晒霜，你会有双重保护！

细节五.适当降低皮肤温度可以防止晒伤

经常在外面活动，即使拿着伞，皮肤也会因为燃烧而变红变热，最后慢慢变黑。因为过度的热刺激会导致黑色素失去控制，所以外出时必须避免长时间。阳光照射。当在温度较高的厨房做饭时，洗脸并及时降温。随身携带保湿喷雾很好！

两款自制美白祛斑面膜

不管什么时候，即使天气很冷，也是一样的。当你旅行回来时，你会发现你娇嫩的白皮肤已经消失，甚至你的脸也变黑了。你该怎么办？不要惊慌，边肖教你做两个美白祛斑面膜，这样你旅行后仍然会很漂亮。

一、茯苓银耳面膜

1.银耳先用温水浸泡，然后去掉蒂，撕成小片备用。

2.往锅里加入适量清水，加入撕碎的银耳片，用文火煮15分钟。水凉后，加入茯苓粉，用勺子搅拌均匀。

3.清洁面部，直接均匀涂抹在面部，15分钟后用温水冲洗。

PS: 这种自制祛斑方法对抑制黑色素非常有效，对美白肌肤非常有帮助。

二。花粉蛋白面膜

1.将鸡蛋放入干净的杯子中搅拌，分离出蛋清和蛋黄，留下蛋清，然后加入花粉，混合均匀，直接混合成糊状。

2.洁面后，直接将面膜均匀地涂在脸上。20分钟后，用温水清洗。

PS:这款面膜的花粉含有氨基酸和维生素，能够淡化各种斑点的色素，具有润肤美白的功效。冬天非常实用。