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美容养颜粥吃起来 做不老女神

发布时间:2019-09-08浏览量: 5748次 发布人:纽西之谜官网

在所有皮肤护理保养我们大多数人都会考虑选择护肤品。我们愿意花更多的钱购买昂贵的护肤品。然而,我们经常忽略美容嫩肤的最基本方法。皮肤表面经过护肤产品处理,可进行简单的外部护理。如果你想达到美容和美容的效果,你必须从饮食开始。粥是治疗皮肤护理的更佳方法之一,为您推荐几种美容和美容粥,并定期食用,使您的皮肤更白,更柔嫩,营养和健康。皮肤容易不要女神。

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1,核桃银耳粥

核桃是富含维生素E的坚果,维生素E是皮肤抗氧化和抗衰老的营养素。经常喝核桃粥,可以吃娇嫩的皮肤。

准备三五个核桃,适量的银耳,适量的米饭和少许冰糖,使用银耳起泡最后一小时,然后摘一朵小花,取出黄芽。将核桃洗干净,切成小块,洗净米饭,加入适量的水到锅中,加入米饭和核桃,当米饭快速煮熟时,放入摘好的银耳,最后加入少许冰糖品尝,煮成浓稠的粥。核桃木耳粥非常好吃,经常吃,使皮肤光滑细腻。

2,黑芝麻

黑芝麻还含有丰富的维生素E.餐饮,它营养价值非常高,常食黑芝麻,不仅可以起到乌发保健的作用,还非常有利于美容养颜哦。

准备适量的黑芝麻和大米,将大米淘洗干净,锅中放入适量的清水,煮成大米粥,与此同时,将黑芝麻炒熟,在大米粥煮好之后,撒上炒好的黑芝麻粒,搅拌后即可饮用。黑芝麻粥,做法简单方便,营养价值很高,是美容养颜的好粥品之一。

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3,杏仁燕麦片

杏仁富含维生素E,可有效对抗肌肤的衰老和氧化,燕麦当中含有丰富的亚麻色以及各种微量元素,可以帮助清除体内的自由基,赶走黑色素,两者均是对抗肌肤衰老和氧化的好餐饮。

准备适量的燕麦、杏仁和大米,将杏仁用热水浸泡十分钟左右,然后清洗干净,去皮切碎,将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量的清水,然后放入杏仁,煮成粥状,再倒入燕麦,稍微煮上一小会儿,直至粘稠即可食用。杏仁燕麦粥,是你对抗肌肤衰老、美容养颜的好粥品。

4,红枣黑米粥

红枣有着极好的补血益气的功效,常吃红枣可以令肌肤越发红润和有弹性。黑米有着滋养补肾的功效,常喝红枣黑米粥,有助于美容养颜哦。

准备五颗大枣、适量的黑米、及少许红糖,将红枣清洗干净,去核后切成小片,黑米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水煮熟,当粥快要煮至粘稠的时候,放入红枣继续煮至粘稠即可,最后加入红糖搅拌均匀后即可食用。这是一款具有保健健康与美容养颜双重功效的粥品,美肤功效不亚于护肤品,味道更是香气扑鼻,快来尝尝吧。(99健康网(www.geoskincare.vip)专稿,如需转载请注明出处。)

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