抗衰老的皮肤是每个女人25岁时必须面对的皮肤护理问题。 25岁以后，皮肤老化的速度很难想象。您可以使用昂贵的抗衰老护肤品。为了减缓皮肤老化，真正对抗皮肤老化，你需要内外兼顾，抗衰老餐饮你仍然不能忽视它。让我们来看看超级抗衰老功效的餐饮都有哪些吧，爱美的你一定很想了解。

1，生姜

俗话说，冬天吃萝卜，夏天吃生姜，可以看出生姜这个季节吃了，有很好的保健作用。其实，生姜不仅可以用来呵护身体，它还具有很好的美容抗衰老作用。女孩每天可以在生理期前后喝生姜红糖水，这样可以帮助经血更清洁，使身体没有浪费和垃圾堆积，从而达到抗衰老的效果。你会发现，每次坚持这种关怀皮肤它会非常光滑柔嫩，皱纹会更少，肤色会逐渐变得红润和有光泽。

2，枸杞

没有餐饮世界上的“红宝石”一词被认可预防疾病和抗衰老的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目养肝、滋补肾脏，枸杞也是对抗肌肤衰老的好餐饮，美眉们经常喝枸杞茶，能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生。

3，西红柿

西红柿富含维生素C，是的抗氧化果蔬，能够有效延缓细胞老化、对抗肌肤细胞的氧化，西红柿无论是食用，还是用来做天然的美肤面膜，都是极好的对抗肌肤衰老的选择。坚持每天清晨喝上一杯西红柿汁，足以让肌肤衰老的速度减慢许多。

4、香菇

香菇有着非常高的营养价值，香菇中含有丰富的维生素B与纤维素，可以令肌肤内部的细胞组织更加饱满，从而令肌肤看起来更加充盈和有弹性。美眉们常吃香菇，可以有效预防肌肤的老化，使皮肤没那么容易就滋生皱纹。

5、黑芝麻

黑芝麻是对抗肌肤衰老不可或缺的美容餐饮之一，它营养价值非常高，富含维生素E和蛋白质，能够有效对抗肌肤氧化、维持肌肤应有的弹性。经常吃黑芝麻，不仅能够养出好皮肤，还能够养出乌黑靓丽的秀发，让你的整体美感大大提升。

6、西兰花

西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，它富含各种维生素，而这些维生素都是肌肤维持弹性、对抗衰老所不可缺少的营养元素，常吃西兰花，可以有效美容养颜、吃出好气色。上汤西兰花、西兰花炒肉丝，既美味营养又养颜护肤。

除以上几种餐饮之外，美眉们还可以常吃富含胶原蛋白的餐饮，胶原蛋白是维持肌肤弹力与对抗肌肤衰老的重要内部组织元素，肌肤内部细胞缺少了胶原蛋白，必然会过早地衰老，因此，多吃富含胶原蛋白的餐饮，如猪蹄、猪皮、鸡皮等等，也可以有效延缓肌肤衰老、令肌肤弹力不变。(99健康网(www.geoskincare.vip)专稿，如需转载请注明出处。)