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必看!想要美美过新年抗皱秘笈不能丢

发布时间:2019-09-13浏览量: 3078次 发布人:纽西之谜官网

抗皱的方法 如何做好抗皱工作 抗皱的日常工作

不要让皱纹暴露你的年龄。你必须知道皱纹是我们美丽的天敌。一旦你的脸上有皱纹,其他人很容易根据皱纹猜出你的年龄,甚至认为你年纪大了。那么我们怎样才能减少皱纹呢??过来找出来。

1,使用保湿霜

经常洗脸或不及时使用保湿霜很容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增加。高品质的保湿霜可以保持皮肤水分,减少皱纹。

2,健康饮食

饮食对于对抗皮肤老化和保持皮肤健康至关重要。应该很大饮用水多吃水果和蔬菜,每周吃三次鲑鱼等,富含omega-3脂肪酸餐饮它们都有助于对抗皱纹。

3,戴太阳镜

外出时不戴太阳镜,除了晒伤眼睛的皮肤外,总是蹲着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此,戴上太阳镜是个好习惯。

4,涂抹防晒霜

格雷斯博士强烈建议,为了防止紫外线对皮肤的伤害,在外出前30分钟涂抹SPF至少15分钟的防晒霜。

5.戒烟,避免二手烟

吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养,增加人体细胞自由基数量,这是导致皮肤衰老的主要原因。此外,汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生,应尽量减少与之接触的机会。

6、尽可能保持仰卧睡姿

睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”,更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的更佳睡姿是仰卧。

7、定期锻炼

研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康,可使皮肤获得更多营养和血氧量。

8、远离高度加工食品和精制食品,少吃糖

这些餐饮含有导致皮肤过早老化的物质,平时应该尽量少吃。

9、学会解压

压力很大的时候,人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇,加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想,都是不错的解压方式。

生活中很多一些不起眼的小东西都可能引起我们肌肤的老化,因此朋友们若想缓慢肌肤的老化那么就需要从日常生活中注意了。

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