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吃这些拯救你衰老的肌肤

发布时间:2019-09-14浏览量: 3009次 发布人:纽西之谜官网

吃什么能抗皱 吃不同餐饮不同部位祛皱 吃西红柿能防衰老

女性衰老的迹象不仅仅是面部皱纹的简单外观,还有身体其他部位不同程度的皱纹。所以我该怎么做?小编听说吃了餐饮能抗皱,吃不同的餐饮,功效自然也是不同。那么,到底什么餐饮有抗衰老功效呢?一起来看看吧。

1,皮肤:番茄

西红柿是更好的“皱纹霜”。因为它富含天然强大的抗氧化剂:番茄红色素。您每天只需消耗16毫克番茄红素,即使在小皱纹中也可以平滑,减少40%的晒伤风险因素。红番茄中的番茄红素含量较高,可有效防止老化和免疫疾病黄色番茄红素含量很少,但含有更多的胡萝卜素,以防止干燥和粗糙的皮肤。

2,大脑:白菜

芸苔,花椰菜,卷心菜和其他十字花科蔬菜含有“乙酰胆碱”,可以强化大脑,促进记忆。研究表明,吃两种类似卷心菜的蔬菜,如卷心菜,可以使认知功能每天减慢40%。白菜具有更好的原始效果,可用于沙拉和沙拉。即使煮熟,也不应加热太长时间以防止活性成分被破坏。

3,鼻子:葵花籽

葵花子是维生素E含量最为丰富的餐饮之一。在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂,有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%。

4,嘴唇:核桃

每天吃几个核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为,其中富含的欧米伽—3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来,鲜核桃由于含水分较多,营养价值差一点,但其中维生素含量则较高。

5,牙齿:奇异果

不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%。

6、胸部:菜花

新鲜菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿,更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富,可提高细胞免疫功能,保健效果更好。

7、心脏:芦笋

芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾。专家提醒,挑选芦笋时,头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好。

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文章标签: 衰老 肌纽西之谜水光枪用完还洗脸吗 拯救你

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