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食疗抗衰老 美容有妙方

发布时间:2019-09-14浏览量: 2906次 发布人:纽西之谜官网

食疗抗衰老 美容妙方 吃什么能美容

随着年龄的增长,很多人皮肤之前有皱纹,没有光泽,而且有老化的情况,所以我该怎么办?抗衰老美容?抗衰老饮食,让你的皱纹运行。

首先,芝麻杏仁粥

芝麻,“填补五脏,有益于力量,长肌肉,填补大脑。长期服务,轻盈而不老。”芝麻含有抗衰老的物质,如维生素E和卵磷脂,可以使皮肤光泽,延长寿命。

主料:米饭,黑芝麻,杏仁。

实践:

杏仁在热水中浸泡10分钟,去皮洗净切碎。

2,将米饭洗净,倒入锅中,加入适量清水。

3.将粥煮熟至浓稠时,将杏仁倒入锅中。煮粥快速煮熟后,加入一匙黑芝麻拌匀。

二,燕麦芝麻粥

燕麦片含有维生素E,亚麻酸,铜,锌,硒,镁,可以清除体内多余的自由基,并含有褪黑激素,抗衰老和延缓神经人民币衰退的作用。

食材:燕麦片,葡萄干,芝麻。

实践:

1.煮一勺黑芝麻,用擀面杖揉成粗粉。

2.煮一小锅水,加入燕麦片,煮3分钟,然后上桌。撒上芝麻粉和葡萄干。

三,香蕉酸奶

富含维生素A的酸奶具有免疫功能。

成分:香蕉,酸奶。

实践:

香蕉去皮切片,放入料理机,倒入酸奶,打成糊状即可。

四,核桃粥

核桃,《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润”。

原料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖。

实践:

1,银耳起泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂。

2、将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水,米快开花时,倒入银耳。

3、放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

功效:具有滋润强壮,清肺益气,补血活血,清涤胃肠之功效。

小编爱叨叨:能靠吃来去皱纹,你还有什么不满足的呢?赶紧学回家,让你的美丽立竿见影。

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