抗皱紧致美容配方

首先，辣小土豆

材料：250克小土豆，一大勺辣椒面，一茶匙辣椒，一茶匙小茴香，半茶匙糖，少量鸡肉，一勺油（5毫升），适量的盐。

实践：

1.将小土豆洗净，在沸水中加少许盐，然后在沸水中煮土豆约5分钟，直至变软。用牙签穿过土豆的中间。取出土豆，沥干水分。如果土豆太大，它们可以切成两半。

2.将汤匙油放入锅中，将煮好的土豆炒至金黄色。

3，根据味道分为辣椒面，胡椒粉，小茴香，白糖，鸡肉，翻炒均匀。

第二，奶酪，红薯

配料：500克红薯，40克黄油，5克糖（或根据口味），2汤匙生奶油（约25克），蛋黄色，奶酪量（谷物或切丝）。

实践：

1.选择一个中等大小的红薯，洗净，切成两半。

2，蒸笼蒸约20分钟，直到红薯煮熟而柔软。

3，用勺子挖出红薯，注意果皮附近留下半厘米厚的果肉，剩下的红薯壳使用。

4.将黄油，糖，生奶油和蛋黄加入甘薯泥中，搅拌均匀。

5.将均匀混合的红薯泥混合到甘薯壳中，使其光滑。

6.将奶酪均匀涂抹在红薯上，然后在200度的预热烤箱中烘烤约5分钟，直至奶酪融化并变色。

三、煎红薯饭团

材料：黄心红薯半根、米饭小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美极鲜调味汁匙、寿司醋半匙。

实践：

1、将红薯去皮上火蒸熟（约5-20分钟），待红薯晾凉后切成厚片。

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条。

3、米饭用寿司醋拌匀，手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状，待用。

4、平底锅烧热，放入少量油，将红薯片放入煎成两面金黄色。

5、倒入美极鲜调味汁和芝麻。

6、在每一个饭团上放上一片红薯片，用紫菜条和芝麻装饰即可。

四、花生黄豆炖猪皮

材料：猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片。

制作方式：

1、将黄豆浸泡黄豆3个小时以上。

2、猪皮蒸煮3分钟左右，切成条状。

3、热锅后倒油，加入切好的姜片、八角翻炒，再加入准备好的猪皮，用大火爆炒，1分钟后加入少量料酒翻炒。

4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中，再加入黄豆和花生，与适量的水熬煮。

5、煮到黄豆熟烂了为止，然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料，即可食用。

功效：猪皮有很丰富的营养价值，内含大量的胶原蛋白，用来熬汤是更好不过的了。因为在熬煮的过程中，会转化成人体锁水能力很强的明胶，进而增强细胞的代谢，保持细胞的水润，延缓衰老。

五、洋葱海鲜汤

原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、蛋3个

调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

实践：

1、蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。

3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

六、黑芝麻山药羹

材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

实践：

1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉。

2、山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

3、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。

七、咖喱土豆

材料：土豆400克、净葱头100克，花生油500克，黄油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精盐4克，辣酱油20克，蒜瓣10克，姜丝10克。

实践：

1、将土豆洗净去皮，切成1.5厘米大小的块，葱头切0.8厘米大小的丁。

2、将锅置于火上，倒入花生油，热后下入土豆块炸成黄色，捞出控净油。

3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄，放入咖喱粉炒出香味（咖喱粉易炒糊，炒时用小火）。

4、加入少许开水，放入精盐，味精，辣酱油，辣椒面，再下入炸好的土豆块烧10分钟，调好味，烧开即可。

八、玉竹枸杞煮鱼

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

实践：

1、生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄。

2、然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

九、西红柿豆芽汤

原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克、盐2小匙，胡椒粉1小匙。

实践：

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。

十、芒果鸡柳

原料：芒果300g、鸡胸肉250g、红采椒50g、青椒50g、葱姜水适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、蛋清适量。

实践：

1、将鸡胸肉切成条状，青红彩椒也切成条状备用。

2、将切好的鸡柳加适量盐、料酒、葱姜水（葱姜拍碎加水浸泡出的汁水）蛋清、淀粉，抓匀后腌制20分钟。

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳，划散，颜色发白时即可盛出沥油。

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒，倒入划过油的鸡柳，加入少许清水及盐和鸡粉调好味道，用适量的水淀粉勾薄芡，加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。