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十个抗老美容菜谱 返老还童不是梦

发布时间:2019-09-19浏览量: 2983次 发布人:纽西之谜官网

抗老祛皱吃什么好 抗老食疗方 吃什么能抗老

抗皱紧致美容配方

首先,辣小土豆

材料:250克小土豆,一大勺辣椒面,一茶匙辣椒,一茶匙小茴香,半茶匙糖,少量鸡肉,一勺油(5毫升),适量的盐。

实践:

1.将小土豆洗净,在沸水中加少许盐,然后在沸水中煮土豆约5分钟,直至变软。用牙签穿过土豆的中间。取出土豆,沥干水分。如果土豆太大,它们可以切成两半。

2.将汤匙油放入锅中,将煮好的土豆炒至金黄色。

3,根据味道分为辣椒面,胡椒粉,小茴香,白糖,鸡肉,翻炒均匀。

第二,奶酪,红薯

配料:500克红薯,40克黄油,5克糖(或根据口味),2汤匙生奶油(约25克),黄色,奶酪量(谷物或切丝)。

实践:

1.选择一个中等大小的红薯,洗净,切成两半。

2,蒸笼蒸约20分钟,直到红薯煮熟而柔软。

3,用勺子挖出红薯,注意果皮附近留下半厘米厚的果肉,剩下的红薯壳使用。

4.将黄油,糖,生奶油和蛋黄加入甘薯泥中,搅拌均匀。

5.将均匀混合的红薯泥混合到甘薯壳中,使其光滑。

6.将奶酪均匀涂抹在红薯上,然后在200度的预热烤箱中烘烤约5分钟,直至奶酪融化并变色。

三、煎红薯饭团

材料:黄心红薯半根、米饭小碗、烤紫菜小片、芝麻2匙、美极鲜调味汁匙、寿司醋半匙。

实践:

1、将红薯去皮上火蒸熟(约5-20分钟),待红薯晾凉后切成厚片。

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条。

3、米饭用寿司醋拌匀,手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状,待用。

4、平底锅烧热,放入少量油,将红薯片放入煎成两面金黄色。

5、倒入美极鲜调味汁和芝麻。

6、在每一个饭团上放上一片红薯片,用紫菜条和芝麻装饰即可。

四、花生黄豆炖猪皮

材料:猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片。

制作方式:

1、将黄豆浸泡黄豆3个小时以上。

2、猪皮蒸煮3分钟左右,切成条状。

3、热锅后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入准备好的猪皮,用大火爆炒,1分钟后加入少量料酒翻炒。

4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮。

5、煮到黄豆熟烂了为止,然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料,即可食用。

功效:猪皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是更好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

五、洋葱海鲜汤

原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、蛋3个

调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

实践:

1、蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

六、黑芝麻山药羹

材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

实践:

1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉。

2、山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

3、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。

七、咖喱土豆

材料:土豆400克、净葱头100克,花生油500克,黄油30克,咖喱粉10克,辣椒面1克,精盐4克,辣酱油20克,蒜瓣10克,姜丝10克。

实践:

1、将土豆洗净去皮,切成1.5厘米大小的块,葱头切0.8厘米大小的丁。

2、将锅置于火上,倒入花生油,热后下入土豆块炸成黄色,捞出控净油。

3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄,放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒时用小火)。

4、加入少许开水,放入精盐,味精,辣酱油,辣椒面,再下入炸好的土豆块烧10分钟,调好味,烧开即可。

八、玉竹枸杞煮鱼

配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

实践:

1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄。

2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

九、西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克、盐2小匙,胡椒粉1小匙。

实践:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

十、芒果鸡柳

原料:芒果300g、鸡胸肉250g、红采椒50g、青椒50g、葱姜水适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、蛋清适量。

实践:

1、将鸡胸肉切成条状,青红彩椒也切成条状备用。

2、将切好的鸡柳加适量盐、料酒、葱姜水(葱姜拍碎加水浸泡出的汁水)蛋清、淀粉,抓匀后腌制20分钟。

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳,划散,颜色发白时即可盛出沥油。

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒,倒入划过油的鸡柳,加入少许清水及盐和鸡粉调好味道,用适量的水淀粉勾薄芡,加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。

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