三十岁对于女性而言是一个非常重要的年龄分界点。 30岁以后，您不能说自己已经老了。但是，身体的各种功能和皮肤毫无疑问，随着年轻人的增加，这一趋势将会下降。如果您很聪明，您肯定会找到一种保持年轻心态的方法。您必须学会爱自己的身体和爱皮肤。细心的照顾是您更好的保护。

实际上，大多数女孩在30岁之前就出现了各种皮肤问题，色斑，细纹，粉刺和其他常见的皮肤问题，更不用说在30岁以后，皮肤又开始下降。它是。女孩子不能摔破罐头，最重要的是保养良好的皮肤，只要得到适当的维护，即使在30岁时，仍然会出现20岁的年轻面孔。那么，如何保养皮肤，让您30岁的皮肤仍保持水分呢？让我们来看看美丽的护肤秘诀！

1，手不离开日期

如果您想要好的皮肤，应该多吃一些枣子。是的，如果您希望皮肤光滑细腻，则应多吃一些红枣。红枣富含营养，可以调节人体的血液循环，有助于增强造血功能，去除沉积在面部皮肤上的黑色素，并有效减少皱纹和色素。皮肤红润有光泽，女孩经常吃红枣。每天都没有约会，皮肤可以减慢很多速度！

2，充足的睡眠

三十岁的女人们大多数都已经成家立业，有了自己的事业和家庭，然而，由于生活和工作的种种压力，尤其是生了孩子，还要照顾孩子和家人，这就使很多美眉睡眠不规律、生活压力满满，也就导致了她们肌肤变得更差。因此，三十岁的女人们想要肌肤依旧美丽清纯，就要保证好自己的睡眠质量，睡眠充足是保养好肌肤的关键所在。不仅仅是在睡眠方面，平时的饮食上、作息上，都要有规律，肌肤才会免受侵害。

3、多喝水

女人是水做的，一点都没错。光滑细嫩的肌肤需要水分的滋润，美眉们无论是任何年龄阶段，身体内都不能缺水，一旦体内缺水，表现在肌肤上的就是粗糙、干燥、各种细纹和斑点，因此，女人们一定要多喝水，每日七八杯水是一定要的。同时，对于面部肌肤的补水保湿也要做到位，面霜、乳液、护肤水一个都不能少，让肌肤的表面喝饱水，也是对肌肤最滋润的呵护。

4、多吃水果和蔬菜

有研究表明，每天吃一点水果和蔬菜的女人要比每天不吃水果和蔬菜的女人其皮肤要光滑白皙许多，由于水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有些水果当中还含有可以为肌肤抗氧化的护肤物质，可以有效帮助肌肤对抗衰老，为肌肤补充充足的营养成分，多吃水果和蔬菜，可以令肌肤不缺水、不干燥，水水嫩嫩。

温馨总结：女人过了三十岁，就要注重各个细节方面的肌肤保养，除以上几点之外，美眉们还应该格外的注重防晒，加强保湿，悉心呵护你脆弱的肌肤，为美丽保驾护航!(99健康网(www.geoskincare.vip)专稿，如需转载请注明出处。)